一斤榴莲肉所具备的量是多少?

一斤榴莲肉大约等于500克，相当于两个拳头大小或一个饭碗的容量。榴莲肉呈淡黄色，质地绵密，每个果肉瓣大约重50到100克。一个中等大小的榴莲能产出3到4斤果肉，具体取决于品种和成熟度。购买时，榴莲肉的出肉率通常在30%到40%之间，也就是一个5斤重的榴莲能剥出1.5到2斤果肉。

榴莲肉的食用建议

一斤榴莲肉热量高达800大卡，相当于5碗米饭。建议每次食用不超过100克，避免上火。榴莲肉可以搭配山竹一起吃，或者做成榴莲蛋糕、榴莲披萨。冷冻后的榴莲肉口感像冰淇淋，是夏季消暑的好选择。榴莲核也能煮水喝，据说有降火功效。