咖啡是不是有兴奋剂?

咖啡含有咖啡因，是一种天然兴奋剂。喝一杯咖啡后，人会觉得精神更好，注意力更集中。很多人早上喝咖啡提神，加班时也会靠咖啡保持清醒。咖啡因能暂时驱散疲劳，让人反应更快。但过量饮用会导致心慌、失眠，甚至头痛。不同咖啡的咖啡因含量不同，浓黑咖啡比拿铁更提神。

咖啡的效果

咖啡因进入血液后，30分钟内就能起作用。效果持续3到5小时，之后身体会逐渐代谢掉。有些人喝咖啡后心跳加快，手会轻微发抖。长期喝咖啡的人可能产生依赖，不喝时会感到疲倦。咖啡还能促进胃酸分泌，空腹喝容易胃不舒服。脱咖啡因咖啡不含兴奋剂，但仍有咖啡的香味。