夜猫是什么意思是什么?

夜猫指的是习惯熬夜的人，这类人晚上精神好，白天反而容易犯困。很多年轻人因为工作、学习或娱乐活动，养成了晚睡的习惯。程序员、作家、设计师等职业的人更容易成为夜猫，因为夜间环境安静，适合集中注意力。有些人纯粹是生物钟颠倒，晚上思维活跃，效率更高。

夜猫的生活习惯

夜猫的作息和常人相反，凌晨一两点才睡觉是常态。他们喜欢在深夜工作、打游戏或刷手机，白天则补觉。长期熬夜会导致黑眼圈、免疫力下降，甚至引发健康问题。不过夜猫们觉得夜晚更自由，能享受独处时光。咖啡、能量饮料是他们的常备品，用来对抗白天的疲劳。