矿泉水哪种比较健康?

矿泉水是否健康取决于水源和矿物质含量。天然矿泉水含钙、镁、钾等元素，对人体有益。纯净水几乎不含矿物质，长期饮用可能缺乏微量元素。苏打水含二氧化碳，过量饮用会刺激肠胃。选择矿泉水时，建议查看标签上的矿物质含量，优先选低钠、高钙的类型。运动后喝矿泉水能快速补充电解质，但肾功能不好的人需谨慎。

矿泉水的选择技巧

购买矿泉水要认准国家蓝标认证，避免买到假冒产品。玻璃瓶装的矿泉水比塑料瓶更安全，不易释放化学物质。天然矿泉水适合日常饮用，而婴儿应选择专用的低矿化度水。储存时需避光、阴凉，开封后尽快喝完。不同品牌的矿泉水口感差异大，可以多尝试找到适合自己的。