跆拳道五大精神是什么?

跆拳道的五大精神是礼仪、廉耻、忍耐、克己和百折不屈。练习者需要尊重对手和教练，比赛前后要鞠躬。廉耻要求遵守规则，不作弊。忍耐强调面对困难不放弃，克己则是控制情绪，保持冷静。百折不屈鼓励失败后重新站起来，永不言弃。

精神的实践

日常训练中，学员会通过反复练习动作培养耐心。比赛时即使落后也要坚持，体现百折不屈精神。教练会教导学员尊重他人，不欺负弱小。每次训练前后的鞠躬礼仪，让学员学会谦逊。长期练习能帮助人克服困难，提升自律能力。