耳机音量调多大合适?

耳机音量调到最大音量的六成最合适，长时间听音乐容易损伤听力。地铁、公交等嘈杂环境中，很多人会不自觉调高音量，这样更伤耳朵。建议使用降噪耳机，减少环境噪音干扰，避免音量过大。每天连续使用耳机别超过2小时，让耳朵适当休息。

耳机使用建议

音量过大时，耳朵会出现闷胀感或耳鸣，这是听力受损的信号。儿童和老人对音量更敏感，应调得更低。入耳式耳机比头戴式更伤耳，因为离耳膜更近。睡前听音乐记得调低音量，避免影响睡眠质量。定期清洁耳机，防止细菌滋生引发耳道感染。