晚上睡觉最合适的空调温度是多少?

晚上睡觉空调温度建议设置在26到28摄氏度之间。这个温度范围不会让人感觉太冷或太热，有助于身体放松入睡。温度过高容易出汗，过低则可能着凉。每个人的体感不同，可以适当调整，但最好不低于26度，避免空调病。睡前可以提前开窗通风，让室内空气流通。

空调使用小技巧

睡觉时可以开启空调的睡眠模式，它会自动调高温度，省电又舒适。空调出风口不要直吹床铺，可以用挡风板改变风向。睡前1小时关闭空调，让室温自然下降，这样半夜不会觉得太冷。定期清洗空调滤网，吹出来的风更干净，呼吸道也舒服。盖薄被子比开低温空调更健康。