初一女生立定跳远多少米及格?

初一女生立定跳远及格标准一般在1.5米到1.6米之间。不同地区学校略有差异，但多数要求达到1.5米算及格。体育考试满分通常在1.8米以上，平时练习达标即可。女生成绩受身高体重影响，个子高的同学更容易达标。平时多练习蛙跳和深蹲，能帮助提高成绩。考试时注意摆臂和收腹动作，避免犯规。

提高成绩的方法

每天跳绳20分钟能增强腿部力量。蛙跳练习每次3组，每组15次，效果明显。起跳时双臂用力向前摆动，带动身体向前。落地时双脚同时着地，身体前倾避免后坐。穿轻便运动鞋减少阻力，考试前充分热身防止受伤。坚持每周训练3次，一个月就能明显进步。