时间:01-19人气:29作者:逃避全世界
洗澡一般不用50度水,这个温度太高容易烫伤皮肤。人体适合的洗澡水温在38到42度之间,接近体温最舒服。冬天洗澡时水温可以稍高些,但最好不要超过45度。太热的水会洗掉皮肤表面的油脂,让皮肤变得干燥紧绷。小孩和老人的皮肤更娇嫩,水温要调低些,避免刺激。
水温选择建议
洗澡水温可以通过手肘测试,感觉温热不烫就合适。泡澡时水温可以比淋浴低几度,38度左右最放松。刚运动完不要马上用热水洗澡,容易头晕。洗澡时间控制在15分钟内,水温会自然下降,不会一直保持高温。洗澡后及时擦干身体,涂上保湿乳液,防止皮肤干裂。
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