延长头发生长期是什么意思?

延长头发生长期是指让头发在毛囊中停留更长时间，减少脱落，从而让头发长得更长更浓密。头发生长期一般为2到6年，通过护理和营养可以让这个阶段延长到3到8年。头皮健康、血液循环和营养供应都会影响生长期的长短。保持规律作息、减少烫染频率也能帮助延长头发生长期。

延长的方法

每天按摩头皮5分钟能促进血液循环，为毛囊提供更多营养。多吃黑芝麻、核桃和鸡蛋等富含蛋白质和维生素的食物，可以增强发根韧性。使用含生姜或侧柏叶的洗发水，能刺激头皮活性，让头发长得更快。避免频繁扎紧头发，减少对头皮的拉扯，也能保护生长期的头发。