1个肉包有多重?

一个肉包的重量一般在80到150克之间，具体大小取决于面皮厚度和馅料分量。超市卖的速冻肉包约100克，手工包的可能会更大些。肉包的馅料主要是猪肉、葱和姜，面皮发酵后蓬松，咬起来有弹性。早餐店的热肉包刚出炉时最香，油脂渗出面皮，香气四溢。

肉包的热量

一个肉包的热量大约250到350千卡，主要来自面粉和猪肉馅。馅料肥瘦比例影响热量，纯瘦肉的包热量较低，加肥肉的会更香但热量更高。吃两三个肉包就能顶一顿早餐，不过容易觉得腻。搭配豆浆或稀饭一起吃，既能解腻又能均衡营养。