武功山爬上爬下大概多久?

武功山徒步全程往返大约需要6到8小时。体力好的人可以4小时完成上下山，普通游客一般需要5到6小时。路线从山脚到金顶约10公里，爬升高度1200米。建议早上7点前出发，避开人流高峰。中途可在好汉坡、绝望坡休息补给，带上足够水和零食。

徒步注意事项

爬山时穿着防滑运动鞋，雨后路面湿滑容易摔倒。山顶风大，即使夏天也要带件薄外套。沿途有多个补给点，但价格偏高，可以自带干粮。手机信号时好时坏，最好结伴同行。下山时膝盖压力大，可以借助登山杖减轻负担。日落前务必下山，避免夜间行走危险。