篮球什么时候可以开始练技巧?

篮球技巧训练可以从基础开始，每天花30分钟练习运球和投篮。新手先练原地运球，再学变向运球。投篮时注意手型和发力，从近到远逐步增加距离。每天坚持练习，手感和肌肉记忆会慢慢提升。

训练建议

技巧训练最好在体力充沛时进行，比如早晨或下午。准备一个篮球和篮筐，反复练习动作。高阶训练可以加入胯下运球和背后运球。每周安排3到4次训练，每次不超过1小时，避免过度疲劳。