湖北黄石中考体育排球多少个满分?

湖北黄石中考体育排球满分标准是男生连续垫球50个，女生连续垫球40个。考试要求双手连续垫球，不能中断，球落地则计数结束。垫球高度需超过腰部，低于头顶。考生需在规定时间内完成，超时不计分。平时练习时要注意动作规范，保持身体稳定。

排球训练建议

每天练习30分钟，先练基础垫球动作，再增加连续次数。可以对着墙练习，或者请同学帮忙计数。训练时要控制好力度，避免手臂酸痛。考前一周多模拟考试环境，熟悉节奏。注意手腕放松，用前臂击球，这样垫球更稳。考试时深呼吸，保持心态平稳。