生物闹钟指的是什么东西?

生物闹钟是生物体内自带的时间调节系统，帮助生物体在特定时间活动。植物在清晨开花，动物在黄昏捕猎，都受生物闹钟影响。人类的睡眠、饥饿感也由它控制。生物闹钟受光线、温度等环境因素影响，帮助生物适应昼夜变化。

生物闹钟的作用

生物闹钟让生物体按规律生活，比如蜜蜂准时采蜜，候鸟准时迁徙。它还能调节体温和激素分泌，保持身体机能稳定。生物闹钟一旦紊乱，会导致失眠或食欲异常。长期熬夜会打乱生物闹钟，影响健康。