床要哪个方向最佳?

床的最佳方向是南北摆放。头朝南脚朝北，顺应地球磁场，有助于提高睡眠质量。床头靠实墙，避免正对门窗，减少气流干扰。床的高度以40厘米为宜，方便上下床。床垫软硬适中，太软伤脊椎，太硬不舒服。卧室光线要暗，温度保持在20度左右，窗帘选遮光款。

注意事项

床下不要堆放杂物，保持通风。电子设备远离床头，减少辐射。枕头高度8到12厘米，软硬适中。被褥要勤晒，保持干燥清洁。睡眠时手机静音，避免噪音干扰。睡前1小时不喝浓茶咖啡，可以喝杯温牛奶助眠。定期更换床单被套，保持卫生。