卡座上cal是什么意思?

卡座上的“cal”是“卡路里”的缩写，代表食物或饮料所含的能量单位。比如一罐可乐约含140卡路里，一块巧克力约含200卡路里。卡路里数值越高，食物提供的能量越多。健身人群会关注这个数值，帮助控制饮食摄入。超市零食包装上常标注卡路里，方便消费者选择。

卡路里的作用

卡路里是衡量能量的标准，人体每天需要约2000卡路里维持基本活动。运动时消耗卡路里，久坐容易积累多余能量。减肥需减少摄入或增加消耗，比如慢跑半小时能燃烧200卡路里。不同食物卡路里差异大，蔬菜热量低，油炸食品热量高。了解卡路里有助于合理搭配饮食。