跳远一般指什么跳远?

跳远一般指立定跳远，是田径项目之一。运动员需双脚站在起跳线后，原地起跳后向前跳出，测量起跳线到脚跟落地的距离。比赛时每人有三次机会，取最好成绩。跳远需要爆发力和技巧，助跑跳远则允许运动员助跑后起跳，距离更远。学校体育课常测试立定跳远，考察下肢力量和身体协调性。

跳远的技术要点

立定跳远分为预备、起跳、腾空、落地四个动作。预备时双脚分开与肩同宽，膝盖微屈；起跳时用力摆臂蹬地；腾空时身体前倾；落地时屈膝缓冲避免摔倒。优秀选手能跳过2米以上，世界纪录接近3米。训练时多练习蛙跳、深蹲增强腿部力量，跳远垫和沙坑是常见场地。