皮划艇运动员多大开始练?

皮划艇运动员一般6到10岁开始训练。这个年龄段的孩子身体协调性较好，能掌握基本划桨技巧。很多运动员从小参加少年队，系统学习技术。专业训练从10岁左右加强，每天练习2到3小时。一些国家设有青少年训练营，选拔有潜力的苗子。早期训练注重基础动作，避免过度疲劳。

训练强度

青少年运动员每周训练5到6天，每次2小时。15岁后训练量增加，包括长距离划水和力量练习。奥运会选手往往18岁左右进入国家队，每天训练4小时以上。年轻运动员需兼顾学业，训练时间灵活安排。伤病管理也很重要，教练会控制训练强度。