床垫是必需品吗?

床垫是生活必需品，直接影响睡眠质量和身体健康。一张合适的床垫能支撑脊椎，缓解腰背酸痛。普通人每天有三分之一时间在床上度过，床垫的舒适度至关重要。硬床垫适合腰椎问题者，软床垫则适合喜欢包裹感的人。长期睡在不合适的床垫上，会导致肌肉疲劳和睡眠障碍。

床垫的选择要点

选择床垫要考虑体重、身高和睡眠习惯。体重较轻的人适合软床垫，体重较重的人需要更硬的支撑。床垫的材质也很重要，乳胶床垫透气性好，记忆棉床垫贴合度高。弹簧床垫适合喜欢有弹性睡感的人。床垫的使用寿命一般为8到10年，超过时间就会失去支撑力，需要及时更换。