变色眼镜手机灯光有用吗?

变色眼镜在手机灯光下作用有限。手机屏幕蓝光较强，变色镜片主要靠紫外线变色，室内紫外线少，镜片颜色变化不明显。晚上用手机时，镜片几乎不会变深，无法有效减少蓝光刺激。长时间看手机，变色眼镜不如防蓝光眼镜实用。

变色眼镜的适用场景

变色眼镜适合户外活动。晴天阳光强烈时，镜片会迅速变深，阻挡紫外线和强光。开车或爬山时，能避免眼睛被刺伤。但在室内或阴天，镜片颜色较浅，防蓝光效果差。想保护眼睛，建议根据环境选择专用眼镜。