部队俯握撑多少及格?

部队俯卧撑考核标准因性别和年龄不同而异。男性士兵一次需完成25到40个不等才算及格，女性士兵标准稍低，约15到25个。新兵训练初期要求较低，随着体能提升，标准会逐步提高。考核时动作必须规范，身体需保持一条直线，手臂需完全伸直才算有效。

俯卧撑训练技巧

俯卧撑锻炼主要锻炼胸肌和手臂力量。初学者可以从跪姿俯卧撑开始，逐步过渡到标准动作。每天练习3组，每组间隔休息1分钟。训练后可以做拉伸运动，避免肌肉酸痛。坚持一个月后，数量通常会明显增加。考核前一周可以增加训练强度，但要注意避免过度疲劳导致受伤。