中考体育一千米多少时间及格?

中考体育一千米及格时间因地区而异，一般男生需跑进4分30秒到5分钟，女生需跑进5分钟到5分30秒。部分城市标准较严，男生需4分20秒，女生需5分10秒。具体时间以当地教育局公布为准，考前可参考往年测试标准。

训练建议

日常训练可分三阶段：初期每天慢跑20分钟，中期增加间歇跑，如跑400米休息1分钟，重复5次。后期模拟考试节奏，每周测一次成绩。饮食多吃碳水化合物，如米饭、面条，保证充足睡眠。考试前避免剧烈运动，保持体力。