徒步川藏线每天走多远合适?

徒步川藏线每天走20到30公里比较合适。新手可以控制在20公里左右，经验丰富的人能走30公里。路程太累容易受伤，太短又影响进度。成都到拉萨全程约2100公里，走70到100天比较合理。路上要留出休息日，应对高原反应或天气变化。每天出发前检查装备，带足干粮和水，避免体力透支。

高原徒步建议

高原地区氧气稀薄，走路速度要比平时慢一半。上坡时每走50米休息一下，下坡注意膝盖保护。沿途有补给站，但间隔较远，要提前规划好休息点。遇到暴风雪或塌方路段，宁可停走一天也别冒险。晚上住宿选海拔低的地方，睡觉前喝点热水有助于缓解高原反应。