8月份西藏旅行需要带的东西清单?

8月去西藏旅行，防晒用品必不可少。高倍数防晒霜、太阳镜、宽边帽和防晒面罩都要备齐。西藏紫外线强烈，皮肤容易晒伤。墨镜能保护眼睛，避免雪盲症。带件轻便羽绒服，早晚温差大，拉萨夜晚可能只有10度左右。雨具也要带，西藏午后常突然下雨。

行李清单必备

衣物方面，速干衣裤、保暖内衣和舒适徒步鞋最实用。西藏天气多变，分层穿衣方便调节体温。药品准备感冒药、肠胃药和红景天，缓解高原反应。保温杯必不可少，随时喝热水暖身。充电宝、身份证和边防证也要随身携带，避免麻烦。现金多备些，偏远地区可能无法移动支付。