卧室适合几瓦的灯泡?

卧室灯泡选择10到15瓦的LED灯最合适，亮度足够又不会刺眼。10瓦适合小卧室，15瓦适合大卧室或需要更亮的情况。暖黄色灯光更温馨，冷白色适合阅读。床头灯可用5瓦，避免影响睡眠。灯具数量根据房间大小调整，2到3盏灯搭配使用效果最好。

灯光使用建议

卧室灯光要分层次，主灯、床头灯、夜灯配合使用。睡前调暗灯光，帮助身体放松。避免灯光直射眼睛，用灯罩柔化光线。灯泡寿命长达2万小时，长期更换更划算。调光开关能灵活调节亮度，适应不同需求。灯光颜色影响睡眠质量，尽量选择3000K以下的暖光。