12岁孩子适合去高海拔地区旅游吗?

12岁孩子去高海拔地区需要谨慎。海拔超过3000米时，氧气稀薄，孩子可能出现头痛、恶心等反应。建议先去中等海拔适应，比如2000米的地方住一两天。家长要观察孩子状态，避免剧烈运动。准备红景天、葡萄糖等物品，但最好咨询医生。行程安排宽松，多休息，别急着爬山。

注意事项

孩子在高海拔容易脱水，每天要喝足2升水。饮食清淡，多吃蔬菜和碳水化合物，比如面条、粥。避免饮酒和油腻食物。夜间注意保暖，防止感冒。如果孩子出现严重呼吸困难或昏迷，必须立即下撤到低海拔地区。提前准备氧气瓶和急救包，以备不时之需。