百米速度多少可以进二级运动员呢?

百米速度达到11秒72可以申请二级运动员。男子二级运动员标准是11秒72，女子是13秒04。这个成绩需要在省级或以上的比赛中创造，并且有官方成绩证明。业余选手需要长期训练才能达标，专业运动员则更容易达到。短跑成绩受场地、风速和器材影响，比赛时需要选择合适的条件。

训练建议

提高百米速度需要系统训练。每周进行3次速度练习，每次跑8组100米，每组间隔充分休息。力量训练很重要，深蹲、硬拉能增强腿部力量。起跑反应时间要控制在0.2秒以内，多练习起跑器使用。饮食要高蛋白，每天吃2个鸡蛋、1斤牛肉补充肌肉。比赛前要保证8小时睡眠，保持最佳状态。