卧室房间湿度多少合适?

卧室湿度最好保持在40%到60%之间。湿度太低容易让人口干舌燥，皮肤发紧；太高又可能滋生螨虫，引发过敏。春秋季节湿度合适，夏季潮湿时可以用除湿机，冬季干燥时放盆水或用加湿器。保持湿度稳定，能让人睡得更舒服。

湿度调节方法

湿度计能实时监测房间湿度。梅雨季节要经常开窗通风，避免衣物发霉。暖气房里放几盆绿植，既能增加湿度又能净化空气。洗澡后记得开排气扇，防止水汽凝结。室内湿度稳定，呼吸更顺畅，睡眠质量也会提高。