星巴克饮料真的有用吗?

星巴克饮料确实能提神醒脑，咖啡因含量较高。一杯美式咖啡含咖啡因约150毫克，相当于3罐可乐。糖分高的拿铁或焦糖玛奇朵热量超过200大卡，相当于半碗米饭。很多人依赖星巴克咖啡保持清醒，学生和上班族常在考试或加班时饮用。空腹喝星巴克可能导致心慌，加糖过多还会影响睡眠。

星巴克的实际效果

星巴克饮料效果因人而异。有些人喝一杯就能精神一整天，有些人却毫无感觉。咖啡因作用时间约4小时，过后可能感到更疲惫。长期饮用可能导致耐受性，需要更多咖啡才能达到同样效果。星巴克的奶泡和糖分能带来愉悦感，但实际营养价值很低。偶尔饮用可以，但依赖它并不健康。