跳水运动员多少岁过生长期?

跳水运动员的生长期一般在10到15岁之间。这个年龄段骨骼和肌肉发育迅速，身体柔韧性最好，适合学习高难度动作。多数运动员从5岁开始训练，10岁左右进入专业队，15岁后技术定型，开始参加成年比赛。生长期内训练强度会逐渐增加，避免过度压榨身体。

生长期训练特点

生长期的训练以基本功为主，每天练习3到4小时，包括柔韧性、协调性和力量训练。教练会严格控制训练量，防止运动损伤。运动员在这个阶段会参加大量青少年比赛，积累经验。饮食上注重蛋白质和钙质摄入，保证骨骼健康。16岁后训练转向难度和稳定性，生长期结束。