咖啡多久能消肿?

咖啡因能促进血液循环，帮助消除水肿。喝一杯黑咖啡后，约30分钟开始见效，效果持续2到3小时。咖啡有利尿作用，能排出多余水分，适合早晨脸部或腿部浮肿时饮用。但咖啡有利尿作用，过量会导致脱水，反而加重水肿。每天不超过2杯为宜，晚上喝可能影响睡眠。

咖啡消肿的注意事项

咖啡虽能快速消肿，但需搭配多喝水。咖啡有利尿作用，身体缺水时效果会变差。敏感人群喝咖啡后心跳加速，应减少分量。热敷配合咖啡效果更好，用咖啡渣敷眼周能淡化黑眼圈。孕妇和高血压患者慎用咖啡消肿，建议选择冷敷更安全。