马拉松冠军一般多少?

马拉松冠军的完赛时间一般在2小时到2小时10分钟之间。男子世界纪录是2小时01分09秒，女子纪录是2小时14分04秒。顶级选手配速每公里约3分钟左右，全程保持高速。业余跑者成绩多在3小时到4小时之间，业余冠军通常在2小时30分钟左右。天气和赛道坡度会影响成绩，凉爽天气下成绩更好。

马拉松训练特点

冠军每天训练量可达40公里，包括长距离慢跑和间歇跑训练。每周训练6天，休息1天恢复身体。选手会参加半程马拉松热身，适应比赛节奏。比赛当天选手会提前2小时吃高碳水早餐，赛中补充能量胶和饮料。赛后选手会冰敷肌肉，拉伸放松，避免受伤。