蒸汽房是什么意思?

蒸汽房是一种充满高温蒸汽的封闭房间，温度通常在40到50摄氏度之间。人在里面待15到20分钟，全身会出汗，帮助放松肌肉和清洁毛孔。蒸汽房常见于健身房、酒店或家庭浴室，使用前需要先喝水补充水分。蒸汽来源是加热水产生的白色水汽，不会像桑拿那样用干热。

蒸汽房的作用

蒸汽房能促进血液循环，缓解关节疼痛和疲劳。皮肤在湿润环境中会变得柔软，黑头和污垢更容易排出。很多人喜欢在运动后或睡前使用，帮助睡眠。但要注意时间不宜过长，否则会头晕或脱水。儿童、孕妇和心脏病患者最好避免使用。