考试前是否可以洗澡?

考试前可以洗澡，但时间不宜太长。热水澡能放松肌肉，缓解紧张感，让人头脑更清醒。冷水澡则提神醒脑，适合需要集中注意力的考生。洗澡时间控制在15分钟内，避免过度疲劳。洗完澡后身体清爽，心情也会变好，有助于发挥更好。

注意事项

洗澡后要及时吹干头发，避免着凉。水温不宜过高或过低，36度左右最合适。洗澡前别吃太饱，否则容易犯困。考试当天早上洗澡比晚上更好，能保持全天精神饱满。如果时间紧张，用温水洗脸也能达到放松效果。