全脂羊奶粉适合减肥吗?

全脂羊奶粉不适合减肥。每100克羊奶粉含热量300多千卡，脂肪含量高达20克，相当于半碗米饭的热量。减肥期间应选择脱脂或低脂奶制品，避免摄入过多脂肪。羊奶粉虽含蛋白质和钙，但热量太高，容易导致脂肪堆积。减肥需要控制总热量摄入，全脂羊奶粉会打破热量平衡。

羊奶粉的营养特点

羊奶粉的脂肪颗粒比牛奶小，更易被人体吸收。钙含量是牛奶的两倍，适合补钙人群。但羊奶粉的饱和脂肪较多，长期饮用可能增加心血管负担。减肥者可选择希腊酸奶或脱脂牛奶，热量更低且饱腹感强。羊奶粉适合体质虚寒者，但减肥时需谨慎食用。