公跑是什么意思?

公跑是一种集体跑步活动，通常由组织者带领一群人沿着固定路线跑步。参与者需要提前报名，按时到达集合点，跟着队伍一起前进。路线可能是公园、街道或者操场，全程有专人引导和保障安全。活动结束后，大家会一起合影留念，分享跑步感受。公跑既能锻炼身体，又能认识新朋友，很受年轻人欢迎。

公跑的注意事项

参加公跑要穿合适的运动鞋和宽松衣服，带上水和毛巾。跑步前要做热身运动，避免拉伤肌肉。如果身体不舒服，要及时停下来休息。公跑时要注意交通规则，听从组织者指挥。新手可以慢慢跑，不必追求速度。跑完步不要马上坐下，要慢慢走一走放松身体。