篮球的三步上篮是什么意思?

篮球的三步上篮是进攻得分的基本动作。球员持球后，双脚同时落地算第一步，接着迈出第二步，第三步跳起单手将球投进篮筐。这个动作要求脚步连贯，不能走步违例。三步上篮适合突破防守，常用于快攻或篮下强攻。球员需要练习左右手上篮，增加进攻威胁。

三步上篮的要点

三步上篮的关键是节奏和身体平衡。第一步要快，第二步要稳，第三步跳起时身体舒展，用手腕控制球的方向。防守球员常在篮下封盖，所以上篮时要用身体护球。业余比赛中，三步上篮是最常见的得分方式，掌握它能提升个人进攻能力。