忘不掉渣男是不是有病?

忘不掉渣男不是有病，而是人之常情。人会对深刻经历产生情感依赖，尤其是投入过真心的人。回忆会反复出现，就像伤口愈合需要时间。大脑会对熟悉的事物产生习惯，即使对方不好，也会怀念曾经的温暖。这种情绪反应是正常的心理过程，不必自责。

情绪恢复的方法

减少接触是关键，取关社交平台，扔掉相关物品。把注意力转移到自己身上，培养新爱好，比如画画、运动或做饭。和朋友聊天倾诉，写日记发泄情绪。给自己设定小目标，完成时奖励自己。时间会淡化记忆，新生活会让旧感情变淡。记住，你值得被好好对待。