普通人百米能跑进12秒吗?

普通人百米跑进12秒非常困难。普通成年男性的百米成绩一般在15秒左右，女性则需要16秒以上。专业运动员经过长期训练才能达到12秒，普通人缺乏系统训练和爆发力。短跑需要强大的腿部力量和正确的技术动作，这些都需要时间积累。即使经常运动的人，也很难突破这个门槛。

训练难度

百米12秒需要每周至少5次的高强度训练。每次训练包括热身、加速跑、爆发力练习和放松，全程约2小时。普通人很难坚持这样的频率，工作生活也会占用大量时间。饮食和睡眠同样重要，需要高蛋白食物和充足休息。即使投入时间，受伤风险也会影响训练计划。