有时候手机闹铃叫不醒自己?

手机闹铃叫不醒自己，常见原因是睡眠太深或闹铃声音太小。很多人习惯熬夜，导致进入深度睡眠后，大脑对声音不敏感。另外，闹铃音量设置太低或选择舒缓音乐，也容易让人忽略。还有人习惯按掉闹铃后继续睡，形成无意识关闹铃的习惯。

解决办法

可以尝试把闹铃音量调大，换成刺耳的铃声。把手机放在够不着的地方，强迫自己起身去关。使用多个闹钟轮流响，增加唤醒概率。调整作息时间，避免熬夜，让身体形成固定生物钟。睡前少喝水，减少半夜起身的干扰。