白酒一杯几两合适?

白酒一杯的合适分量因人而异，一般建议男性不超过2两，女性不超过1两。过量饮酒伤肝伤胃，还容易醉倒。聚会时小酌怡情，但别贪杯。白酒度数高，后劲足，慢点喝才能感受香味。空腹喝酒更伤身，最好先吃点菜垫垫肚子。

饮酒小贴士

喝酒时多喝水能稀释酒精，减轻肝脏负担。白酒配花生米、凉拌菜既解腻又能延缓酒精吸收。酒后别喝浓茶或咖啡，这些饮品会让心跳更快。第二天吃点粥、汤面有助于身体恢复。长期过量饮酒危害大，偶尔小酌即可，别养成习惯。