几点看书是最佳时间?

清晨6点到8点是看书的好时段，大脑刚苏醒，注意力最集中。晚上8点到10点也不错，环境安静，适合深度阅读。午休后2点到4点也可以，精力得到恢复。不同人习惯不同，有人喜欢早晨，有人偏爱夜晚。关键是找到自己精神最好的时间，固定下来效果更好。

看书的时间选择

早晨看书能记住更多内容，记忆力处于巅峰状态。晚上看书有助于放松，缓解一天疲劳。学生可以放学后先休息半小时再看，效率更高。上班族可以利用通勤时间看电子书，哪怕只有10分钟。周末早晨有大段空闲，适合啃厚书。关键是坚持每天固定时间看书，养成习惯最重要。