显示器色度调多少合适?

显示器色度调到6500K最合适，这是阳光的标准色温。白天用6500K眼睛最舒服，晚上可以调低到4000K减少蓝光。色温太高屏幕发白刺眼，太低又发黄看不清文字。不同场景需要不同设置，办公用5500K，看电影用5000K。手机和电脑的色温最好保持一致，避免眼睛频繁适应。

色温调节技巧

系统自带的护眼模式会自动降低色温，开启后屏幕变黄。专业显示器有sRGB模式，色彩更准确。普通用户不需要买校色仪，手动调节就能满足日常需求。晚上用台灯时把屏幕调暗，避免和灯光亮度差太大。儿童使用时建议开启低蓝光模式，保护视力。