香蕉苹果桃子芭乐可以一起吃吗?

香蕉、苹果、桃子和芭乐可以一起吃，这些水果搭配营养互补。香蕉提供钾和膳食纤维，苹果含果胶和维生素C，桃子有维生素A和铁，芭乐富含维C和抗氧化物。一起吃能丰富营养，适合做水果沙拉或奶昔。不过要注意分量，避免一次吃太多导致肠胃不适。

搭配建议

这四种水果一起吃时，建议选择新鲜成熟的果实。可以切成小块混合，加入酸奶或蜂蜜调味。空腹吃时分量减半，避免刺激肠胃。肠胃敏感的人可以加热后食用，比如煮水果茶或烤水果。每天吃200到300克水果即可满足营养需求。