羊八井海拔多少米合适?

羊八井位于西藏拉萨当雄县，平均海拔约4300米。这个高度适合高原适应，游客可以慢慢适应氧气稀薄的环境。羊八井地热田海拔4200米左右，温泉区海拔4300米。当地藏族村落多在4300米附近，生活经验表明这个高度对健康影响较小。登山者从低海拔地区逐步攀升，在羊八井停留一两天再前往更高海拔的地方，能有效预防高原反应。

高原适应建议

羊八井海拔4300米属于中等海拔，初到者需注意休息。每天饮水3升以上，避免剧烈运动。当地氧气含量只有平原的60%，行动要缓慢。藏族牧民常在4000米放牧，身体已经适应。游客可以喝酥油茶补充能量，穿防风保暖衣物。晚上睡觉可能出现轻微头痛，这是正常现象，多休息即可缓解。