红心石榴和猕猴桃可以同时吃吗?

红心石榴和猕猴桃可以一起吃，两者营养互补不会冲突。石榴富含维生素C和抗氧化物质，猕猴桃则含有膳食纤维和维生素K。同时食用能增强免疫力，促进消化。不过要注意适量，避免一次性吃太多导致肠胃不适。建议饭后间隔半小时再吃，这样营养吸收更好。

搭配建议

石榴和猕猴桃可以做成水果沙拉或冰沙。将石榴籽和猕猴桃丁混合，加入蜂蜜调味，清爽又健康。也可以切片摆盘，色彩鲜艳适合下午茶。但胃酸过多的人要少吃，酸性水果可能刺激肠胃。选择新鲜成熟的果实，避免吃变质的。