马刺根煮猪脚能减肥吗?

马刺根煮猪脚不能减肥。猪脚脂肪含量高，每100克含20克脂肪，热量高。马刺根虽有利尿作用，但无法抵消猪脚的高热量。减肥需控制总热量摄入，单纯靠这道菜效果有限。反而可能因摄入过多脂肪导致体重增加。

马刺根与猪脚的营养

马刺根含多种矿物质，但猪脚胶原蛋白虽好，却易使人发胖。两者搭配汤品虽滋补，但减肥期间应避免。建议选择低热量食材，如鸡胸肉或蔬菜，配合运动才能有效减肥。