福州中考体育等级多少可以报一类校?

福州中考体育等级达到A级才能报考一类校。一类校包括福州一中、福州三中等重点高中，对体育成绩要求严格。体育考试满分40分，考生需拿到36分以上才能获得A级。体育成绩由平时成绩和现场测试组成，长跑、跳绳、立定跳远等项目都要达标。考生需提前训练，确保各项成绩稳定。

体育考试注意事项

体育考试前要充分热身，避免运动损伤。长跑项目需控制节奏，最后200米加速。跳绳时保持手腕发力，双脚轻轻落地。立定跳远要摆臂与起跳配合，落地前收腿。考试当天穿轻便运动鞋，带好水和毛巾。考前一周减少训练量，保持体力，确保考试当天发挥最佳状态。