女生练跆拳道都赤脚吗?

女生练跆拳道不一定都赤脚。训练时有人穿跆拳道鞋，有人光脚，取决于场地和个人习惯。室内道馆多铺软垫，光脚防滑且灵活；室外场地可能穿鞋保护脚底。比赛规则允许穿特制跆拳道鞋，但实战中光脚更常见。初学者常先赤脚适应，熟练后可选穿鞋。

练习时的注意事项

赤脚训练需注意脚部保护。道馆要保持地面清洁，避免扎伤。女生可穿防滑袜或护脚套，防止磨伤。光脚练习能增强脚踝力量，但长期赤脚可能脚底变硬。训练前后要检查脚部，及时处理小伤口。穿鞋练习时需选择轻便透气的专业鞋款，影响动作发挥时要及时更换。